Naktinis įtvaras plantariniam fascitui gydyti

Vieną veiksmingiausių tempimo pratimų su naktiniu pėdos tempimo įtvaru galima atlikti net ilsintis. Tiesiog užsidėkite įtvarą, pradžiai pasirinkite nedidelį įtempimo stiprumą ir laikykite įtvarą vakarais namuose ar miegant. Po keleto valandų apsipratus su tempimu, tempimo stiprumą galima šiek tiek padidinti tuo pasiekiant dar geresnį rezultatą.

Kojinės priekyje yra pritvirtintas dirželis su kabliuku ir kilpele, kuriuo galima individualiai reguliuoti pėdą nugaros lenkimo srityje. Viršutinėje kojinės dalyje yra dirželis, kuris naudojamas kojinei pritvirtinti ir neleisti jai nuslysti. Kojinių antgalis turi neslystantį paviršių, kad būtų galima saugiai apkrauti pėdą.

Nerekomenduojama nustatyti pernelyg didelį tempimą jei tai sukelia skausmą. 

Dydis parenkamas pagal batų dydį:

• S/M dydis - nešiojamų batų dydis 35-40.
• L/XL dydis - nešioajmų batų dydis 41-46.